{"id":34793,"date":"2025-09-21T17:17:35","date_gmt":"2025-09-21T14:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sense23.com\/academy\/?post_type=video&#038;p=34793"},"modified":"2025-10-01T09:32:52","modified_gmt":"2025-10-01T06:32:52","slug":"kak-ne-sojti-s-distanczii-v-dlitelnom-avrale-alogo-okeana-anna-obuhova","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/sense23.com\/academy\/video\/kak-ne-sojti-s-distanczii-v-dlitelnom-avrale-alogo-okeana-anna-obuhova\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b\u0435 \u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430 (\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041e\u0431\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430)"},"content":{"rendered":"\n<p>Agile Coach, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, annaobukhova.ru<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0430\u043b\u043e\u043c \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441, \u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e\u00bb \u2014 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0433\u043e\u043d\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u044f\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 1,5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0430 \u043c\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li><li>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438.<\/li><li>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0432\u044b:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c.<\/li><li>\u0421\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043e\u0439 \u0432\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/disk.360.yandex.ru\/i\/ej1FR2w2u7-Gvg\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/disk.360.yandex.ru\/i\/ej1FR2w2u7-Gvg\">\u041f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Agile Coach, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, annaobukhova.ru \u0427\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0412 \u0430\u043b\u043e\u043c \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441,<\/p>\n","protected":false},"author":13216,"featured_media":34682,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"video_cat":[668,797,790],"video_tag":[803],"video_oleg-rostovskij":[],"video_test":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/video\/34793"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13216"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"video_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/video_cat?post=34793"},{"taxonomy":"video_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/video_tag?post=34793"},{"taxonomy":"video_oleg-rostovskij","embeddable":true,"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/video_oleg-rostovskij?post=34793"},{"taxonomy":"video_test","embeddable":true,"href":"https:\/\/sense23.com\/academy\/wp-json\/wp\/v2\/video_test?post=34793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}