«Я часто вижу, особенно среди парней, такую тенденцию: „О, я что-то засиделся в зоне комфорта, я вот себя заставил себя туда пойти, тут я вот то”. Зачем ты сам себя расщепляешь? неужели ты думаешь, что в нашей стране, в нашем мире жизнь не подбросит тебе новые задачки? Побереги себя!».
«Я сейчас верю в то, что человек вряд ли меняется. И мне не очень хочется поддерживать историю про самоизменение, самоулучшение. Но все что мы делаем со своей психикой, все практики, нужны, чтобы познакомить нас с самими собой. А для чего это нужно? У меня ответ такой — я просто не могу этого не делать».
iTunes | YouTube | Castbox | Яндекс.Музыка | Google Подкасты | mave
Гость: Елена Серёгина
Автор пирамиды метрик, консультант и терапевт продуктовых людей
Ведущий подкаста: Юра Агеев
Подписывайтесь на канал анонсов подкаста.
Подкаст выходит при поддержке конференции ProductSense.
О чем говорим:
2:32 Зачем продакту становиться детским психологом
5:53 Зачем продактам терапия
6:50 Как личность живет в мире метрик
10:50 Почему люди обижаются
13:13 Что скрывается за обидой
17:31 Типичные психологические паттерны поведения. Спасатели
21:55 Гиперконтроль и состояние ребенка
24:11 Страх потерять вовлеченность
26:56 Человек всегда находится в движении
29:26 Истоки безопасности и небезопасности
33:56 Почему не надо искусственно выходить из зоны комфорта
37:13 Какие вопросы задать самому себе в точке комфорта
41:04 Попытка заслужить чью-то любовь
44:19 Как не пытаться угодить кому-то
48:08 Саморегуляция и позиция наблюдателя
51:08 Как уделять внимание телу. Дневник внимания и физические упражнения
54:34 Медитация как инструмент саморегуляции
