Как не выгореть на работе и что делать, если всё-таки выгорел

Вера Маневич помогает разобраться: что считать настоящим выгоранием, а что — обычной усталостью и разочарованием.

На работе достаточно сказать «Я выгорел», чтобы коллеги посочувствовали, а руководитель отправил в отпуск. Но что на самом деле скрывается за этими словами — настоящая болезнь (а выгорание официально признали болезнью) или усталость от рутины? В статье есть таблица с симптомами и бесплатные тесты, которые помогут вам сориентироваться.

Пара цитат:

«В обычной медицине мы уже давно не используем самолечение, зато в области психологии — пожалуйста. Йога, медитации, тайм-менеджмент, и вот мы уже молодцы, боремся с выгоранием».

«Предполагаю, что в сфере IT эмоциональное выгорание случается чаще профессионального. Потому что разработчики не занимаются административной рутиной, не пишут код «в стол» и не получают три копейки».

Прочитать статью на Хабре