Вера Маневич помогает разобраться: что считать настоящим выгоранием, а что — обычной усталостью и разочарованием.
На работе достаточно сказать «Я выгорел», чтобы коллеги посочувствовали, а руководитель отправил в отпуск. Но что на самом деле скрывается за этими словами — настоящая болезнь (а выгорание официально признали болезнью) или усталость от рутины? В статье есть таблица с симптомами и бесплатные тесты, которые помогут вам сориентироваться.
Пара цитат:
«В обычной медицине мы уже давно не используем самолечение, зато в области психологии — пожалуйста. Йога, медитации, тайм-менеджмент, и вот мы уже молодцы, боремся с выгоранием».
«Предполагаю, что в сфере IT эмоциональное выгорание случается чаще профессионального. Потому что разработчики не занимаются административной рутиной, не пишут код «в стол» и не получают три копейки».
